A Vida Saudável, Os Papás

O meu novo batido // Banana, Morango e Granola de Aveia com Mel

Fotografias por Bárbara M. da Costa Photography

Sou fã de batidos, principalmente no verão.

Por sorte o tio do Baby B não só tem uma vasta produção de mirtilos como também de morangos [fruto que eu VENERO].

Portanto, com a chegada de dias mais quentes resolvi aliar o meu mais recente vício [granola de Aveia] à minha constante vontade de criar novos batidos.

Banana

A banana é ótima para melhorar o humor. Contém triptofano, que contribui para o bem-estar, ajuda relaxar, diminui os níveis de stress e contribui para aliviar a tensão pré-menstrual. É rica em fibras, uma excelente fonte de potássio e ajuda na regulação quer da pressão arterial, quer do intestino. E claro, para as futuras mamãs é importante saberem o quanto a ingestão de banana diminui as típicas cãibras da gravidez graças ao seu rico teor em magnésio.

Morango

Os morangos ajudam a reforçar a imunidade do organismo. É um fruto vermelho rico em nutrientes. Ajudam a alcalinizar o sangue, a eliminar toxinas e reduzem o colesterol. São preventivos no que toca a problemas cardiovasculares e auxiliam o bom funcionamento intestinal.

O melhor de tudo? Têm pouquíssimas calorias!!!

À granola de Aveia juntei Mel. Isso tornou o batido doce sem a adição de açúcar natural.

Aveia

Essencialmente a Aveia é um cereal que tem diversos beneficios, como regular o intestino e diminuir o colesterol.

Mel

O mel é um alimento de alta qualidade, rico em energia e inumeras outras substancias benéficas ao equilibrio dos processos biológicos de nosso corpo, é um alimento único e dotado de variadas propriedades terapeuticas.

Para terminar, 1 iogurte natural da Bimby e um pouco de leite para não ficar muito espesso.

Et voilá…

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